faible indice glycemique - MarianneFéeMaison

18 octobre 2021

Cake aux blettes, IG BAS

Je trouve que les blettes, c'est un légume économique.Vous pouvez cuisiner les côtes d'un côté et de l'autre les verts de blettes. Deux plats en 1 légume. Ce cake peut se congeler pour manger en pique nique froid l'été (décongelée avant). On est le 12...

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Tags: faible indice glycémique, faible IG, blettes, cake salé

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26 septembre 2021

Gâteau choco-coco { IG bas}

Gâteau moelleux, sain car ig bas et en plus sans lactose.Gâteau riche en goût car chocolat à 70% INGREDIENTS: - 200 g de chocolat noir à 70% - 400 ml de lait de coco - 80 g de poudre de noisettes - 100 g de farine d'orge mondé - 1 cuillère à café de bicarbonate...

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Tags: chocolat, faible indice glycémique

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1 septembre 2021

Moelleux chocolat et noisettes

Gâteau qui se tient, moelleux et tellement parfumé. J'aime cette recette car c'est un gâteau à faible indice glycémique et sans gluten. Le mélange chocolat noisette est un classique mais associé au miel, c'est un "tuerie". INGRÉDIENTS: - 200 g de chocolat...

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Tags: faible indice glycémique, sans gluten

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27 avril 2021

Muffins carotte cumin

Recette parfaite pour un soir avec une salade verte, pour un apéro dinatoire et pour un pique nique. Je vous conseille de faire les muffins, les cuire, attendre qu'ils refroidissent et les congeler. Pour la décongelation, les sortir qu'ils se décongèlent...

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Tags: carottes, faible indice glycémique, cumin, igbas

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18 février 2021

Rééquilibrage alimentaire: 18 janvier/18 février

Si vous me suivez sur Instagram, vous devez savoir que depuis le 18 janvier 2021, j'ai entamé un réequilibrage alimentaire. Je ne veut pas parler de régime car pour moi, chez moi, c'est synonyme d'effet Yoyo. Ma façon de manger depuis un mois maintenant,...

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Tags: faible indice glycémique, bien être, reequilibrage alimentaire

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13 janvier 2021

Cake cétogène d'Eva

Depuis mon burn out, je suis en guerre avec ma balance, elle est pas gentille avec moi. Faut vraiment que je perde car mon IMC est proche de l'obésité mais surtout j'ai ma jupe dise "garde fou" qui m'a dit la dernière fois "ok, tu me fermes, mais tu peux...

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Tags: poudre d'amandes, faible indice glycémique, faible IG, cétogène

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16 avril 2020

Granola au graines {faible IG}

J'ai testé pleins de recettes de granola, vous en trouverez sur ce blog mais aussi sur mes anciens blogs. Celui là, je le trouve original car avec des graines et surtout sans sucre ajouté. La recette, c'est un mix de recettes trouvé sur instagram avec...

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Tags: flocons d'avoine, granola, faible indice glycémique, graines

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9 avril 2020

Gâteau tout chocolat {faible IG}

L'idée vient du super blog de Marie Chioca (ICI, recette "Nid de Pâques Capuccino"). Je me suis simplifié le décor. J'ai pas de rhum donc j'ai fait à la vanille liquide. J'aime car sans oeufs et avec une farine que j'ai car la farine de blé ce fait rare...

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Tags: chocolat, faible indice glycémique, faible IG

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8 février 2020

Mug Cake chocolat noisette faible indice glycémique

Comme d'hab', recette de base trouvé chez Passion Nutrition (ICI). Je vous prévient de suite, il est gourmand et cale. Je pense que ça peut faire 2 desserts une personne ou 1 gouter et dessert. J'ai tout mangé en dessert du midi et j'étais calée aprés....

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Tags: chocolat, faible indice glycémique

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24 janvier 2020

gâteau aux kiwis (faible IG)

A la base c'est avec des pommes mais j'ai pleins de kiwis de notre cueillette d'octobre et j'adore dans les gâteau les kiwis! La version de base est sans oeufs mais moi, je l'ai un peu modifiée pour qu'elle soit à faible indice glycémique et sans lactose....

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Tags: faible indice glycémique, sans lactose, sans oeufs